コンディショニング整体｜大阪市の整体×パーソナルSun Up

現代生活の中では意識しないと筋肉を使わなくなってきています。
それに伴って姿勢が悪くなってきている方が多いです。
悪い姿勢がさらに筋力を低下させ、関節の可動域も狭くなりさらに筋肉を使わなくなっていきます。
この状態になると、血流が悪くなり疲労物質などの痛みの原因が患部に溜まってしまい、慢性的な痛みの原因になってしまいます。

日常生活でストレスがたまってしまう方は多いと思います。
このストレスが過度にかかってしまうと、自律神経にまで影響を与えてしまいます。
自律神経は興奮とリラックスのバランスをとってくれていますが、ストレスがかかることで自律神経が乱れてカラダの基礎代謝が落ちたり、血流が滞るといった原因になってしまいます。

デスクワークの方や普段の生活の中であまり動くことがない方は、慢性的な痛みに悩まされやすいです。
筋肉を使わないので、血流の低下により痛みが発生します。
特にデスクワークの方は首や肩が緊張状態になっているので、巻き肩や猫背になる方が多いです。
また、肩や背中の緊張が腰痛を誘発してしまうこともあります。
同じ姿勢で作業する際は意識的に肩を回すなどの動作を入れていきましょう。