ダイエット｜大阪市の整体×パーソナルSun Up

ダイエットで大事なことは明確な目標設定です。
「体重を10㎏落としたい」など目標があることでダイエットのモチベーションも維持しやすくなります。
しかし、いきなり体重を大幅に落としてしまうとリバウンドのリスクが高くなるため注意が必要です。
Sun Upでは、専任トレーナーがあなたのカラダに合わせた目標体重を設定し、無理のないリバウンドしにくいダイエットをサポートいたします。
また、あなたのモチベーションを落とさないためのアドバイスやメンタル面のサポートも行っておりますので、安心して取り組んでいただけます。

ジムの大きなメリットは、マシーンを使って効率よくトレーニングできることです。
マシーンを使うことで筋肉へのアプローチがしっかりとでき、ダイエットへの近道になります。
しかし、マシーンを知らない方が、いきなり挑戦すると捻挫や肉離れなどのケガのリスクがあり危険です。
Sun Upでは専任トレーナーがマンツーマンでマシーンの使い方を丁寧に指導いたします。
いきなり難しいことはせず、段階的に正しい動作を習得することで、ケガのリスクを抑えながら、効率的に理想のボディメイクへと導きます。

ダイエットにおいて、筋力をつけることは非常に重要です。
筋力がつくことで基礎代謝が上がり、痩せやすい身体作りができます。
また、リバウンドの予防にもなり、健康的で美しい見た目を目指すうえでも効果的です。
Sun Upでは、ストレッチや整体にプラスして筋力トレーニングもバランスよく取り入れています。
カラダの専門知識を持つトレーナーが、無理のない筋力トレーニングをサポートするため、ダイエットが終わったあとも持続的で美しいカラダを維持することが可能になります。